Nach einer Sportverletzung geht es um die erfolgreiche Rückführung in den Sport. Dabei steht die Sporttherapie im Mittelpunkt. In der 1:1 Betreuung erlernst Du gezielt Übungen, die Dich Stück für Stück in Deiner Rehabilitation voranbringen. Dein Körper gewinnt wieder an Stabilität und Kraft. So bist Du wieder fit wenn es darauf ankommt.

Kraft, Schnelligkeit, Koordination: Wenn es um Deine sportliche Performance im Wettkampf geht, sind diese drei Fähigkeiten elementar. Ob allgemein oder sportartspezifisch – mit individuell abgestimmten Trainingseinheiten bringen wir Deine Leistungsfähigkeit auf das nächste Level und verringern Dein Verletzungsrisiko.

Mit einer Mischung aus dynamischen Flows und gezielten Atemübungen verhelfe ich Dir zu mehr Ausgeglichenheit. Du kannst meine Yoga Flows optimal in die aktive Erholungsphase einbauen, um Deine Beweglichkeit zu verbessern und genießt gleichzeitig die Vorzüge, den Alltag beiseite zu schieben und Dich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren.

Du möchtest aktiv die Gesundheit Deiner Mitarbeiter oder die Fitness Deiner Mannschaft fördern? Neben 1:1-Betreuung gebe ich meine Begeisterung für Bewegung auch gerne an Gruppen weiter! Ob einfache Tipps für effektive Übungen direkt am Schreibtisch oder Yoga zur Verletzungsprophylaxe im Mannschaftssport – die Schwerpunkte sprechen wir individuell ab.